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夏天吃香辣酱的好处,赶快吃起来

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夏天吃香辣酱的好处,赶快吃起来

发布日期:2020-03-18 作者: 点击:

辣味食物一直受到很多人的喜爱,尤其对于四川人甚至是每一餐都不能少的。那么,你知道夏季吃辣的好处吗?没听过吃辣椒防中暑吧!不过夏天吃辣的时候还是有些诀窍的。海鲜酱


  夏天吃辣的好处:


  吃红辣椒竟能防中暑。热天吃辣椒,听起来是个疯狂的想法,但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放,帮助体内毒素排出,起到一定的降温作用,防止中暑的情况发生。吃辣防中暑是不是好拉还的样子,是不是好多宝宝表示听都没听说过??


  夏天吃辣还能给身体“除湿”。四川、湖南、广西、江西、贵州人为什么喜欢吃辣,因为那些地方气候潮湿,而辣椒有除湿之功,能把体内多余的湿气驱除出去。夏天雨水多、湿气重,我们也可以吃点辣椒,除除湿气。所以,夏天吃辣椒,关键要注意量,只吃一点,切勿过多。

海鲜酱

  夏天吃辣的方法:


  1、与粗粮搭配


  粗粮的膳食纤维含量丰富,可以预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米和白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥除湿,要是和百合一起熬粥,那就更好了。


  2、搭配凉性食物


  吃辣之所以容易上火,是因为辣椒性热,如果与凉性食物同吃,就可起到中和的作用,清热去火。如莲藕、苦瓜、莴笋、豆腐、鱼肉、鸭肉等都是不错的选择。


  3、饭后吃点酸味水果


  如山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等,它们含鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。


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